间歇计时器
为训练、课堂轮换或学习冲刺编排工作与休息阶段。设置轮数、热身、放松及首尾休息，通过阶段时间轴查看并控制整套流程。
Quick workout
准备开始第一阶段
热身部分 1 · 1 / 11
0 / 5 轮工作已完成
已用时间 00:00总剩余时间 03:50
接下来 工作00:30
时间线 03:50 总剩余时间
阶段提醒 钟声
全部完成时使用更长提示音。全局声音开关也会静音这些提醒。
个人模板0
应用模板前，请先重置正在运行或暂停的计时器。 管理模板
设置间歇方案 工作、休息与恢复
轮次之间安排休息，可选择开始和最后是否包含休息。经典 Tabata 包含八次休息，精确计时四分钟。
阶段会自动推进，切换标签页后也会校准。重置后可修改设置；跳过的阶段不会计入完成。
空格键开始 / 暂停 · F 键全屏使用方法
间歇计时器
- 01打开“设置间歇”，选择工作、休息时长和轮数；热身、休息和冷却均可关闭。
- 02开始序列后，工作与休息阶段自动推进。可随时暂停，或使用“跳过阶段”“上一阶段”导航。
- 03课堂或训练时可使用全屏显示。重置会返回第一阶段，并解锁已保存的设置供编辑。
常见问题
训练流程可以以休息开始或结束吗？
可以。“先休息”和“包含最后一次休息”是两个独立选项。热身和冷却也可选；时长为零的可选阶段会被跳过。
跳转阶段会把略过的训练计为已完成吗？
不会。选择时间线阶段或跳过，只会移动计时，不会把略过的训练算为完成。修改流程前请先重置。
设备休眠时还会响铃吗？
浏览器恢复后会根据时间戳校准计时。休眠期间声音可能延迟或被阻止；重要提醒请保持页面打开和设备常亮。
MintTimer ·