Minuteur Tabata
Suivez quatre minutes de Tabata : huit cycles de 20 s d’activité et 10 s de repos, dernier repos compris. Adaptez les intervalles, cycles et alertes de transition.
Classic Tabata
Votre programme 04:00 restant au total
Alertes de phase Carillon
La fin utilise un signal plus long. Le réglage sonore global coupe aussi ces alertes.
Mes modèles0
Réinitialisez les minuteurs en cours ou en pause avant d’appliquer un modèle. Gérer les modèles
Configurer les intervalles Effort, repos et récupération
Un repos sépare les tours. Vous pouvez ajouter un repos initial et final. Le Tabata classique inclut les huit repos pour durer exactement quatre minutes.
Les phases avancent automatiquement, même après un changement d’onglet. Réinitialisez pour modifier ; une phase ignorée ne compte pas comme terminée.
Espace : démarrer / suspendre · F : plein écranMinuteur Tabata
- 01Démarrez huit tours de 20 secondes d’effort et 10 de repos. Le dernier repos est inclus : le réglage initial dure exactement quatre minutes.
- 02Les alertes signalent les transitions. Suspendez avec le temps ou Espace et naviguez dans la chronologie ; les phases sautées ne comptent pas comme terminées.
- 03Réinitialisez pour modifier durées, tours, échauffement ou récupération. Tabata est enregistré séparément du HIIT et des intervalles généraux.
Questions fréquentes
Pourquoi le Tabata par défaut dure-t-il exactement quatre minutes ?
Chacune des huit séries comprend 20 secondes d’effort et 10 de repos, y compris le dernier repos : 8 × 30 secondes = 4 minutes. Retirer le repos final raccourcit la séance.
Les alertes sonnent-elles si mon appareil est en veille ?
À la reprise du navigateur, le temps est recalculé à partir des horodatages. Le son peut être retardé ou bloqué pendant la veille ; pour les alertes importantes, gardez la page ouverte et l’appareil actif.
MintTimer ·