Temporizador Tabata
Completa cuatro minutos de Tabata con ocho rondas de 20 s de trabajo y 10 s de descanso, incluido el último. Ajusta intervalos, rondas y avisos de cambio de fase.
Classic Tabata
Tu cronograma 04:00 restante en total
Avisos de fase Campanilla
La finalización usa un aviso más largo. El interruptor global también silencia estos avisos.
Mis plantillas0
Restablece los temporizadores activos o en pausa antes de aplicar una plantilla. Gestionar plantillas
Configura tus intervalos Trabajo, descanso y recuperación
Hay descanso entre rondas. Puedes añadir descansos inicial y final. El Tabata clásico incluye los ocho descansos y dura exactamente cuatro minutos.
Las fases avanzan automáticamente, incluso al cambiar de pestaña. Restablece para editar; las fases omitidas no cuentan como completadas.
Espacio: iniciar / pausar · F: pantalla completaTemporizador Tabata
- 01Inicia ocho rondas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso. Se incluye el último descanso, así que el ajuste inicial dura exactamente cuatro minutos.
- 02Oye las transiciones con avisos. Pausa pulsando el tiempo o Espacio y navega por la línea temporal; las fases saltadas no cuentan como completadas.
- 03Restablece para cambiar duración, rondas, calentamiento o recuperación. Tabata se guarda por separado de HIIT e intervalos generales.
Preguntas frecuentes
¿Por qué el Tabata predeterminado dura exactamente cuatro minutos?
Cada una de las ocho rondas contiene 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, incluido el último: 8 × 30 segundos = 4 minutos. Quitar el descanso final acorta la rutina.
¿Sonarán los avisos si mi dispositivo está en suspensión?
Al reanudarse el navegador, el tiempo se actualiza a partir de las marcas temporales. El audio puede retrasarse o bloquearse durante la suspensión; para avisos importantes, mantén la página abierta y el dispositivo activo.
MintTimer ·